Худеем с умом или сегодня все изменилось.

Привет:) Я уверена,что у каждого из вас был тот момент,когда вы говорили: Ну все с понедельника сажусь на диету/учусь/бросаю курить( нужное подчеркнуть). Ну так вот мой понедельник наступил.Официально заявляю,что с 7 августа 2013 года я сажусь на диету. Это решение окончательно и  возражениям не подлежит.

Итак,немного предыстории или как я докатилась до жизни таковой ;)Скажу честно,толчком к диете для меня с стали ангелы Victoria's Secret. А точнее Миранда Керр- фигурка у нее шикарная,согласитесь *_*.

 И мне захотелось стать хоть чуточку на нее похоже. И да я понимаю,что фигуры у нас с Мирандой разные,да и родные говорят,что у меня вполне нормальная фигура( но я то знаю,их коварных). Но ведь хочется не вполне нормальную фигуру,хочется ведь идеальную.И я поставила себе цель : иметь идеальную фигуру.

 Выбор диеты:

Я перечитала множество диет и множество отзывов к ним. но мой выбор пал на диету АВС. Принцип ее заключается в том, что в определенный день нужно съедать определенное количество калорий.Этим она меня и купила. Я люблю ,когда все распланировано. А здесь я каждый день буду иметь четкий план.Плюс к этому диета очень эффективная. По отзывам отсидевших за все 50 дней можно сбросить от 20 до 30 кг. А это согласитесь очень даже 

хороший результат.

50 дней. fast -это голодание.

Итак диету я выбрала,что там дальше? А дальше  я измерила свои данные:

• Рост-171 см.
• Вес-70 кг.
• Обхват груди- 87 см.
• Обхват талии-72 см.(даже стыдно написать,но что поделать-сама виновата)
• Обхват бедер- 102 см( стыдоба...)
• Обхват ляжки -55 см

Да уж мои параметры это что с чем то.

Третьим по списку идет спорт. Любимая физкультура,ну куда ж нам без нее. Я решила  заниматься с Шоном Т по курсу  Beachbody INSANITY .Говорят это очень жесткий и эффективный курс. Для занятий не нужно ничего,кроме кроссовок.Ну и конечно желание,выносливость,сила воли и некоторая подготовка.Курс длится 9 недель и состоит из двух ступеней - первый месяц попроще, а второй посложнее (на самом деле они оба адские). 6 дней в неделю ты занимаешься.а 7-й отдыхаешь. Так же в течении этих 9 недель проводится 5 фит-тестов, помогающих зафиксировать твой прогресс. Я полна энтузиазма выдержать все 60 дней.

Всем гудбай:) И не стесняйтесь отписываться если тоже именно сегодня начинаете худеть:) Буду рада комментариям.